Kā iemācīties mīlēt sevi?

Sakiet, kā lai pieaudzis cilvēks iemācās mīlēt sevi, ja visus iepriekšējos gadus tas viņam nav izdevies. Ko vajag darīt, lai dzīve iegūtu citu jēgu, lai paaugstinātos pašapziņa, lai apkārtējie sāktu ar mums rēķināties. Patiesībā, viss nav nemaz tik sarežģīti, kā pirmajā acumirklī liekas.

Pirmais solis

Vispirms, pacentieties no galvas izmest visu, ko par sevi esat dzirdējuši bērnībā, attiecīgi, arī pārējā laika posmā. Apsēdieties, un savāciet vienkopus visus savus sasniegumus, pat visnenozīmīgākos, atcerieties augstās atzīmes skolā un institūtā, uzvaras konkursos, pozitīvās atsauksmes par jūsu darbību, komplimentus un neviltoto, cilvēku prieku, satiekoties ar jums. pierakstiet visas atmiņas un apostas online. Neuztraucieties, tas neaizņems pārāk daudz laika un jo vairāk laika jūs veltīsiet šim etapam, jo vieglāk jums būs pāriet pie nākamā etapa un jo rezultatīvāka būs visa “terapija”. Ik pa brīdim atgriezieties pie pierakstīta un papildiniet ar gadījumiem kurus izdevās atcerēties. Sāciet rakstīt dienasgrāmatu, kurā pierakstiet ne tikai to, kas bija pagātnē, bet arī visu to labo, kas notiek šobrīd.

Otrais solis

Nākamais solis – lieliet sevi pat par visniecīgāko piepūli un sasniegumu. Izdariet savā labā kaut ko tādu, ko neviens, jūsu labā nekad nav darījis. Par izciliem panākumiem – apbalvojiet sevi, piemēram, nopērciet ko, kas jums sagādā prieku. Ar laiku, jums izstrādāsies reflekss – uzvara – lepnums par personīgajiem panākumiem. Arī nauda, kura tiks izlietota personīgajām vajadzībām, turklāt, nevis tam, kas nepieciešams, bet tam, kas patīk, palīdzēs jums sajust prieku un taisnīgumu – esat nopelnījis.

Trešais solis

Lieciet saviem tuvākajiem rēķināties ar jūsu interesēm un mācieties pateikt viņiem “nē”, it īpaši tad, kad viņu prasības ir absurdas un draud izjaukt jūsu plānus. Neļaujiet viņiem manipulēt ar jums, it īpaši piesaucot klāt pienākuma apziņu. Piemēram, jūs ar draugiem taisāties doties pārgājienā vai casino, bet kāds ir izdomājis, ka tieši šajā laikā jums vajag nomazgāt logus. Šajā mirklī nepadodieties vājumam un nepiekrītiet, paskaidrojiet, ka jūs esat cilvēks un ka jums arī ir nepieciešama atpūta. Neļaujiet sevi šantažēt.

Ceturtais solis

No sīkumiem pārejiet uz daudz nopietnākiem soļiem, kuri nāk jums par labu. Piemēram, apsoliet sev, ka katru mēnesi, pēc algas nopirksiet kaut ko jaunu. Sievietēm, tā varētu būt kāda rotaslieta vai blūzīte, bet vīrietim – jauna makšķere. Meklējiet sevī pozitīvās īpašības un kultivējiet tās. Ja, jums patiks savs atspulgs spogulī, esiet pārliecināti, tas patiks arī citiem. Izdomājiet sev kādu jaunu ieradumu, lai varētu izcelties pūļa vidū. Citiem vārdiem sakot, esiet pamanāmi.

Atsakieties no visa tā, ko jums liek darīt, it īpaši, ja tas nesagādā jums prieku. Pacentieties sevi sajust kā patstāvīgu personību, nevis kā radinieku vai draugu pielikumu. Tas nenozīmē, ka tagad jums nav jārēķinās ar pārējiem cilvēkiem, tieši otrādi, jums ir jāiemācās viņiem uzdāvināt sevi un jo atklātāks un labvēlīgāks jūs būsiet ar šiem cilvēkiem, jo ar lielāku mīlestību, viņi sāks izturēties pret jums, kas pavisam noteikti būs bingo online.

Mīlēt sevi, tas nenozīmē, ka jums tagad ir jākļūst par patmīlīgu egoisti. Mīlēt sevi, nozīmē, cienīt katru savu dzīves mirkli un tos cilvēkus, kuri jums ir dārgi, bet tajā pašā laikā apzināties, ka eksistē arī jūsu vajadzības un vēlmes.